Gruppentraining & Checks
KURSE &
FITNESSCHECKS
Zusammen trainieren motiviert anders. Unsere Kurse laufen in kleinen Gruppen mit persönlicher Korrektur. Kein Massenabfertigung.
Kursplan
UNSER KURSANGEBOT
Ganzkörper Power
Kraft und Ausdauer kombiniert. Freie Gewichte, Bodyweight und Geräte in einem Durchgang.
Mo & Mi 18:00
Rücken Fit
Gezieltes Rückentraining gegen Verspannungen und Haltungsschäden. Ideal für Büro-Geschädigte.
Di & Do 10:00
HIIT Burn
Hochintensives Intervalltraining. 30 Minuten, maximale Intensität, maximale Fettverbrennung.
Mi & Fr 17:00
Mobility & Stretch
Beweglichkeit verbessern, Verletzungen vorbeugen. Dehnung, Faszienarbeit und aktive Mobilisation.
Di & Do 19:00
Bauch Intensiv
Fokus auf die Körpermitte. Planks, Crunches und funktionelle Core-Übungen für einen stabilen Rumpf.
Mo & Fr 12:00
Seniorenfit
Sanftes Kraft- und Gleichgewichtstraining. Speziell für Menschen 60+, sicher und effektiv.
Di & Do 09:00
Messen statt raten
FITNESSCHECKS & KÖRPERANALYSE
Fitnesscheck
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit - wir testen wo du stehst und wo Potenzial liegt. Basis für deinen individuellen Plan.
Körperanalyse
Körperfettanteil, Muskelmasse, Wasser, viszerales Fett. Exakte Messung statt Bauchgefühl.
Re-Check
Alle 8 Wochen messen wir nach. Du siehst deinen Fortschritt in Zahlen - und weißt, ob der Plan aufgeht.
FINDE DEINEN KURS
Ruf an oder schreib uns. Wir helfen dir, den passenden Kurs für dein Ziel zu finden.